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10 exercices prescrits pour améliorer la santé mentale

De manière intéressante, la recherche suggère à présent que l’exercice n’est pas seulement important pour la santé physique, mais peut également servir de remède pour de nombreux troubles de la santé mentale. En outre, la dose d’exercice semble être minimale et facile à incorporer dans les horaires les plus chargés. Nous ne parlons pas seulement de l’effet de l’exercice sur la bonne humeur, mais sur des troubles mentaux particulier pouvant nécessiter médicaments et/ou thérapie.

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