Que faire pour prendre soin de sa santé psychique ?
Prendre soin de sa santé psychique est aussi important que de s’occuper de sa santé physique. Des habitudes au quotidien permettent de l’améliorer ou de la maintenir à un niveau de bien-être agréable.
Il s’agit de cultiver un état d’esprit et de pratiquer des activités qui favorisent la santé mentale. Renforcer ses ressources psychiques personnelles (=ses atouts et ses forces) aide à mieux faire face aux périodes critiques qui peuvent survenir dans la vie.
Les éléments suivants ne constituent pas un « livre de recettes pour aller bien ». Il s’agit de quelques pistes qui contribuent au bien-être psychique.
Que faire pour prendre soin de sa santé psychique ?
Prendre soin de sa santé psychique est aussi important que de s’occuper de sa santé physique. Des habitudes au quotidien permettent de l’améliorer ou de la maintenir à un niveau de bien-être agréable.
Il s’agit de cultiver un état d’esprit et de pratiquer des activités qui favorisent la santé mentale. Renforcer ses ressources psychiques personnelles (=ses atouts et ses forces) aide à mieux faire face aux périodes critiques qui peuvent survenir dans la vie.
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La Suisse épinglée pour des détentions illégales
17 avril 2024
Après la condamnation de la Suisse par la CEDH le pénaliste Nicolas Queloz explique que les juges helvétiques ne respectent pas suffisamment les droits fondamentaux des détenus garantis par la Convention Européenne des Droits de...
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Emission « Tribu » – Prison et internement
17 avril 2024
Le Dr Gravier, psychiatre, explique comment, en Suisse, des personnes soumises à une obligation de soins (mesure thérapeutique ordonnée par la justice pénale) se retrouvent parfois plusieurs années en prison par manque de place dans...
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La CEDH condamne la Suisse pour l’internement d’un détenu
10 avril 2024
Nouvelle condamnation de la CEDH ! Jusqu’à quand et combien de fois la Suisse devra-t-elle être condamnée avant qu’elle ne se dote d’établissements psychiatriques fermés dignes de ce nom pour les personnes condamnées à suivre...
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Le douloureux choix de la contrainte
25 mars 2024
Les témoignages publiés dans « Le Temps » ce 16 mars 2024 décrivent « la découverte de la psychiatrie dans ce qu’elle a de plus violent » pour les personnes qui vivent la contrainte lors...
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INFOS-Pétition Nº 2 Pétition – Récolte de signatures
14 mars 2024
Le Graap se bat, entre autres, pour que les Droits de l’homme ne restent pas une déclaration d’intention, mais deviennent une éthique qui imprègne les rouages de notre société, qu’ils soient politiques, administratifs ou religieux. Il...
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Manque de soins en prison: des élues vaudoises réagissent
14 mars 2024
Deux élues socialistes vaudoises, Jessica Jaccoud et Thanh-My Tran-Nhu, réagissent vigoureusement à la récente condamnation de la Suisse par la Cour européenne des droits de l’homme pour des conditions de détention jugées illicites. Elles ont...
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21e Journées de la Schizophrénie du 16 au 23 mars 2024…Inscrivez-vous !
25 mars 2024
Cette année encore une quarantaine d’événements en ligne ont été concoctés par l’association Positive Minders en partenariat avec de nombreux acteurs de la santé mentale dans la francophonie. Découvrez les événements en ligne en cliquant ici....
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Se rétablir d’un trouble psychique, c’est possible !
5 mars 2024
Des témoignages sincères et émouvants, ouverts et bienveillants de personnes touchées par des troubles mentaux, qu’ils soient patients, proches ou professionnels de la santé. Ces histoires de vie sont porteuses d’espoir, car elles mettent l’accent sur les ressources...
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« Vivre avec un trouble de santé mentale » : une parole forte et rare
21 février 2024
Mickaël Worms-Ehrminger, Dr en santé publique et recherche clinique,est lui-même concerné par les troubles psychiques et apporte son regard de témoin et de chercheur.Il témoigne de son parcours, milite pour une sensibilisation plus grande de...
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Soigner avec des psychédéliques ?
28 février 2024
Soigner la dépression ou les addictions avec des psychédéliques, cela semble hallucinant. Et pourtant, on assiste à une renaissance des psychothérapies assistées par LSD, MDMA – le principe actif de l’ecstasy – ou psilocybine, tirée...
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Du 11 au 15 mars 2024 – Rendez-vous avec « La semaine du cerveau »
25 mars 2024
Plusieurs villes de Suisse proposent un programme d’événements publics aussi divers que passionnants : conférences en présentiel et en ligne, projection du film « Pieces », forums publics pour comprendre l’autisme ou les enjeux du...
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Pro Mente Sana présente son projet de plateforme ORCEP le 7 mars à Lausanne
25 mars 2024
L’Observatoire romand de la contrainte en psychiatrie (ORCEP) permet de documenter des expériences personnelles de contrainte en psychiatrie. Le but est de constituer des savoirs issus du vécu des usagées et usagers qui mettent le...
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Manger sainement c’est bon pour votre santé mentale
28 février 2024
La psychiatrie nutritionnelle étudie l’impact de l’alimentation sur le psychisme et peut recommander certains régimes alimentaires comme, par exemple, le régime méditerranéen en prévention de troubles psychiques ou en soutien d’un traitement médicamenteux.
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MOOC sur le rétablissement : la session d’avril 2024 est ouverte
13 avril 2024
Le cours débutera le lundi 25 mars 2024 pour une durée totale de 6 semaines. Ce cours en ligne et gratuit s’adresse à tous : personnes concernées par les troubles psychiques, professionnels, étudiants, proches ou...
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