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Covid 19 – l’anxiété peut augmenter le problème si elle se transforme en panique

Dans un contexte comme celui de la crise du nouveau Coronavirus, éprouver une certaine peur est tout à fait normal et utile, car elle nous pousse vers un comportement protecteur et au respect des recommandations officielles. Il est toutefois important de veiller à ce que la crainte ne se transforme en panique. Prendre du recul pour comprendre ce que l’on vit contribue à couper les ruminations, ces cercles vicieux de pensées négatives qui alimentent souvent l’angoisse.

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