Covid 19 – l’anxiété peut augmenter le problème si elle se transforme en panique
Dans un contexte comme celui de la crise du nouveau Coronavirus, éprouver une certaine peur est tout à fait normal et utile, car elle nous pousse vers un comportement protecteur et au respect des recommandations officielles. Il est toutefois important de veiller à ce que la crainte ne se transforme en panique. Prendre du recul pour comprendre ce que l’on vit contribue à couper les ruminations, ces cercles vicieux de pensées négatives qui alimentent souvent l’angoisse.
Covid 19 – l’anxiété peut augmenter le problème si elle se transforme en panique
Dans un contexte comme celui de la crise du nouveau Coronavirus, éprouver une certaine peur est tout à fait normal et utile, car elle nous pousse vers un comportement protecteur et au respect des recommandations officielles. Il est toutefois important de veiller à ce que la crainte ne se transforme en panique. Prendre du recul pour comprendre ce que l’on vit contribue à couper les ruminations, ces cercles vicieux de pensées négatives qui alimentent souvent l’angoisse.
Vous pouvez utiliser les filtres ci-dessous ou utiliser les étiquettes grises sur les articles pour découvrir un thème en particulier.
Article précédent
Article suivant